โรคไมเกรน สาเหตุของการเกิดไมเกรน

เพราะอะไรถึงเป็น โรคไมเกรน

โรคไมเกรน ซึ่งโรคนี้เป็นโรคที่เรามักจะได้ยินกันบ่อย ๆ ซึ่งหลาย ๆ คนมักเข้าใจกันผิด ว่าการปวดหัวอย่างรุนแรงอย่างเดียวเลยคือ โรคไมเกรน ซึ่งความจริงแล้ว แบ่งออกเป็น 2 อย่างคือ ปวดหัวจากไมเกรน หรือปวดหัวจากความเครียด วันนี้เราจะมาพูดถึง โรคไมแกรน กันนะค่ะ โรคไมเกรน ไม่ได้ทำให้เกิดการเสียชีวิตโดยตรง แต่เนื่องจากเป็นกรรมพันธุ์ไม่สามารถทำให้หายขาดได้ แต่ไม่ต้องเสียใจถึงแม้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้แต่สามารถทำให้ดีขึ้นหรือดีขึ้นกว่าเดิมได้

การปวดหัวกับความเครียดกับการปวดหัวเพราะไมเกรนนั้น เป็นคนละชนิดกันนะค่ะ การปวดหัวเพราะเครียดนั้นเป็นได้กับทุกคน ซึ่งเกิดจากสมองทำงานหนักจนเกินไป ทำให้มีอาการมึน ๆหนัก ๆ ในหัวหรือปวดทั่วทั้งหัว เป็นต้น

ส่วนการปวดหัวจาก ไมเกรน จะเกิดจากกรรมพันธุ์เท่านั้นค่ะ โดยลักษณะการปวดอาจจะปวดข้างเดียว ซึ่งบางข้างก็อาจเปลี่ยนข้างได้ หรือบางทีอาจปวดถึงสองข้างพร้อมได้เช่นเดียวกัน โดยจะปวดเป็นจังหวะเดียวกับการเต้นของหัวใจหรือชีพจร เพราะคนที่เป็นโรคนี้หัวใจกับเส้นเลือดจะบีบและคลายตัวแรงกว่าปกตินั่นเอง และนอกจากนี้จะมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนตามมาด้วย

ปัจจัยของการเกิดโรคไมเกรน

เกิดจากกรรมพันธุ์ จะมีไมเกรนมากบ่อยรุนแรงแค่ไหนอยู่ที่ปัจจัยภายนอก เช่นอยู่กลางแดดทีรัยปวดหัวทุกที อดนอน นอนน้อยเป้นตัวไปกระตุ้นอ ของกินในผู้หญิง 4 อย่าง ผู้ชาย 3 อย่างอันแรกคือ แอลกอลฮอล์โดยเฉพาะไวท์แดงไปกระตุ้นทำให้ ไมเกรน กำเริบ ช๊อคโกแลตจะเป็น นมช๊อคโกแลต คุกกี้นมช๊อคโกแลต เค้กนมช๊อคโกแลต ไอศรีมนมช๊อคโกแลต ก็ไม่ควรทาน เนยหรือชีสของฝรั่ง อันสุดท้ายเฉพาะของผู้หญิง คือยาคุมกำเนิด ไมเกรนเป็นโรคเบาแต่เมื่อไหร่ที่มาเจอกับยาคุมกำเนิดเมื่อนั้นคู่นี้อาจเกิดอาการร้ายแรงขึ้นมาได้ อาจทำให้เกิดถึงเป็นอัมพาตอัมพฤกได้ เพราะว่าฮอร์โมนผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดและสุดท้ายคือความเครียด

วิธีการบรรเทาอาการของโรคไมเกรน

คนที่เป็น ไมเกรน ไม่กินยาถ้าไม่จำเป็น เพราะว่าคุณหมอไม่แนะนำให้ทานยาลด อาการไมเกรน
หลบแดด ขับรถตอนกลางวันใส่แว่นตาก็จะสามารถปรับแสงแดดไปได้อีกระดับหนึ่ง
ไม่อดนอน ไม่นอนดึก ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ
งดดื่มแอลกอลฮอล์
ไม่รับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของช็อกโกแลต
ไม่ทานเนยหรือชีส
ในผู้หญิงสำคัญมาก ในเรื่องของยาคุมกำเนิด ต้องใช้การคุมกำเนิดด้วยวิธีอื่น
การคิดบวก ทำให้อาการดีขึ้น จิตใจแจ่มใส
หมั่นทำสมาธิ ตั้งสติ ทำให้สมองโล่งๆ
หากิจกรรมที่ทำแล้วไม่เครียดในเวลาว่าง
ถ้าปวดหัวก็อย่าหักโหมกับงานต้องรู้จักพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ