โรคซึมเศร้า ภาวะของโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า

“โรคซึมเศร้า” เรามักจะเจอบ่อยในชีวิตประจำวัน แต่อาการของ โรคซึมเศร้า นั้นจะมากกว่าภาวะการณ์ซึมเศร้าปกติที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นกันทั่วไป ที่มีเรื่องไม่สบายใจ ทุกข์ใจ 1-2 วันก็หาย ไม่ได้เป็นเวลาติดต่อกันนาน แต่ อาการของโรคซึมเศร้า มักจะเกิดอาการซึมเศร้านี่อย่างน้อยจะเป็นตั้งแต่ 2 อาทิตย์ขึ้นไปถึงจะเข้าข่ายการเป็นโรคซึมเศร้าได้ การงานบกพร่อง เกิดกับความผิดหวัง หลายคนรู้ตัวและหลายคนไม่รู้ตัวนับเป็นโรคชนิดหนึ่งที่เรามักจะคิดว่าเป็นเรื่องของอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดจากความผิดหวัง ซึ่งถ้าอารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้นนั้น เป็นอยู่นานโดยไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น หรือเป็นรุนแรงขึ้นก็อย่านิ่งนอนใจกันนะจ๊ะ

โรคซึมเศร้า คือ เป็นความผิดปกติทางด้านอารมณ์ไม่ใช่โรคจิต อารมณ์ซึมเศร้า ไม่อยากทำอะไร การประสบความสูญเสียมาบ่อยครั้ง หรือเกิดการสูญเสียครั้งแรก ปัจจุบันนี้เราพบสารสืบประสาทบางตัวที่เราเรียกว่า “สารสิโรโตนิน” ในสมอง ทำงานผิดปกติไป ซึ่งจะทำให้การควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดี ซึ่งจะทำให้มีแนวโน้มอารมณ์ซึมเศร้าขึ้นเรื่อย ๆ มักเกิดขึ้นในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย การใช้สารเสพติด พวกนี้ก็สามารถทำให้มีสมองแปรปรวนที่ทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้

อาการของโรคซึมเศร้า

การสนใจในสิ่งต่าง ๆ รอบข้างลดลง
คิดอยากฆ่าตัวตาย คิดสั้น การตัดสินใจมักจะไปในทางที่ผิด
รู้สึกหงุดหงิดก้าวร้าว ไม่สบอารมณ์กับผู้อื่น คุยกับผู้อื่นไม่เข้าหู
อารมณ์หดหู่ สิ้นหวัง เสียใจ
การเคลื่อนไหวความคิดความอ่านช้าลง
โรคซึมเศร้า จะเบื่ออาหาร
โรคซึมเศร้า นอนไม่หลับ
รู้สึกท้อแท้
หมกตัวอยู่คนเดียว
การติดต่อสื่อสารกับบุคคลทั่วไปไม่เหมือนเดิม
ตำหนิคนเองโทษตัวเอง
ทานไม่ได้นอนไม่หลับ
ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า มีอาการหมดกำลังใจ เนื่องจากบุคคลที่ใกล้ชิดไม่ให้กำลังใจ
ไม่มีสมาธิในการทำงาน ทำอะไรเชื่องช้า
ความสามารถในการทำงานน้อยลงกว่าปกติที่เคยเป็นมา

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้า

พันธุกรรม ที่เกิดจากบุคคลในครอบครัวที่มีประวัติการเป็นโรคซึมเศร้า
การใช้สารเสพติดนี่ก็เป็นปัญหาที่สำคัญมาก ๆ เช่นกัน เพราะการติดยาเสพติด จะทำให้เกิดอาการภาวะความเครียด จนทำให้เกิดภาวะโรคซึมเศร้าได้เช่นเดียวกัน
มีการเปลี่ยนแปลงของการทำงานในสมอง
มีการเปลี่ยนแปลงจากระดับฮอร์โมนในเลือด
ผู้ที่เก็บกด เก็บปัญหาต่าง ๆ ซึ่ง เขาไม่สามารถแสดงออก หรือบอกให้ใครได้รับรู้
ภาวการณ์คิดไปเอง หรือคิดไปเรื่อยไปในเรื่องที่แย่ ๆ สงผลทำให้สุขภาพจิตเสีย และจะส่งผลมาสู่การเป็นโรคซึมเศร้าในสุด

วิธีการป้องกันรักษาการเกิดโรคซึมเศร้า

การรักษาเบื้องต้น การที่พูดคุยปรึกษากับคนใกล้ชิด ปรึกษาปัญหาว่าอยู่ตรงไหน
ควรไปพบคุณหมอจิตแพทย์ เพื่อที่คุณหมออาจจะให้ทานยาต้านซึมเศร้า หรือทำจิตบำบัด
ตั้งใจพัฒนาตัวเองกับกิจกรรมที่คุณรู้สึกดี
พักผ่อนให้เพียงพอ
ญาติครอบครัวนี่เป็นคนที่อยู่ใกล้ชิดคนไข้ ต้องเข้าใจคนไข้ให้ความใกล้ชิด ให้ความอบอุ่น พูดให้กำลังใจคนไข้
การออกกำลังกายทำให้มีการหลั่งสารเอนโดรฟีน สารสร้างความสุขสำหรับคนเราทำให้อารมณ์ดีขึ้น