คุณประโยชน์ของการดื่มกาแฟให้เหมาะสม

กาแฟ นั้นเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมกันเป็นอย่างมากทั่วโลก ด้วยรสชาติและเอกลักษณ์ และความหลากหลายของเมนูกาแฟนั้นมีหลายเมนูให้เราได้ลองเลือกที่จะดื่มกัน สามารถที่จะซื้อมาชงเองได้ หรือว่าซื้อที่ร้านก็ได้ เรียกได้ว่าเป็นการหากินได้กันอย่างง่าย ๆ จึงไม่หน้าแปลกใจที่กาแฟนั้นจะเป็นเครื่องดื่มที่มีความนิยมและฮิตกันมากทั้งในอดีตจนมาถึงปัจจุบันค่ะ

และด้วยปัจจุบันนี้ทั่วโลกมีการดื่มกาแฟกันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในวัยคนที่ทำงาน เพราะว่าการทำงานในแต่ละวันนั้น ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงาน ยืนทำงาน ก็จะรู้สึกว่าไม่กระชุ่มกระโชย รู้สึกล้า แต่ว่าเมื่อดื่มกาแฟเข้าไปแล้วนั้นก็ทำให้เกิดอาการกระตือรือร้นในการทำงานมากขึ้น ที่สำคัญการดื่มกาแฟนั้นทำให้เรานั้นไม่รู้สึกง่วงอีกด้วย ทำให้การทำงานนั้นสามารถที่จะทำงานได้ทั้งวันโดยที่ไม่รู้สึกง่วงค่ะ

คุณประโยชน์ของกาแฟ นั้นก็มีหลากหลาย แต่ว่าถ้ารับประทานมากจนเกินไปก็อาจจะก่อให้เกิดผลเสียกับตัวเราเองได้เช่นกันค่ะ ดังนั้นในวันนี้เราจะมากล่างถึง ประโยชน์ของกาแฟ ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง และผลเสียของการดื่มกาแฟมากจนเกินไปค่ะ

คุณประโยชน์ของการดื่มกาแฟ

การดื่มกาแฟนั้นช่วยบรรเทาอาการปวดของกล้ามเนื้อร่างกาย รู้กันหรือไม่ค่ะว่ากาเฟนั้นมีสารกาแฟอีน ซึ่งในสารกาเฟอีนนี้เป็นส่วนหนึ่งของส่วนผสมของยาแก้ปวดอีกด้วยค่ะ
การดื่มกาแฟนั้น ทำให้ร่างกายกระตือรืนร้น คล่องแคล่วในการทำงาน ไม่ทำให้ง่วงในระหว่างการทำงานค่ะ
การดื่มกาแฟลดความเสี่ยงต่อการเกิดการอุดตันของเส้นเลือดในผู้หญิงได้อีกด้วยค่ะ
การดื่มกาแฟลดอาการเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจในผู้หญิง
การดื่มกาแฟลดอาการเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน
การดื่มกาแฟช่วยลดอาการความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้ค่ะ
การดื่มกาแฟช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี
การดื่มกาแฟช่วยลดการเกิดอาการภาวะความจำเสื่อมค่ะ

ผลเสียต่อสุขภาพของการดื่มกาแฟมากจนเกินไป

การดื่มกาแฟในปริมาณมาก ๆ 3 แก้วขึ้นไปต่อวันนั้นจะทำให้เกิดอาการมือสั่น รู้สึกกระวนกระวาย เพราะว่าการดื่มกาแฟในปริมาณมากๆ นั้นทำให้เกิดผลต่อหัวใจและเส้นเลือด ทำให้กล้ามเนื้อของหลอดเลือดคลายตัวหรือบีบรัด ทำให้เกิดอาการตึงเครียด จนนำมาสู่ความเครียดไดค่ะ
การดื่มกาแฟมากจนเกินไปนั้น ทำให้ฟันเป็นสีเหลืองได้ง่ายๆ ค่ะ
การดื่มกาแฟมากจนเกินไปนั้น ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย
หญิงตั้งครรภ์ที่ดื่มกาแฟมากจนเกินไป ทำให้ทารกที่อยู่ในครรภ์เกิดการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ